Découvrez mes programmes
Pour les femmes qui veulent se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.
Votre transformation alimentaire et bien-être commence ici !
Après un burn-out, j’ai laissé derrière moi ma marque de vêtements à Madagascar et suis rentrée au pays avec mes trois enfants. C’est à ce moment-là que j’ai décidé de reprendre ma vie en main, de perdre mes kilos et de retrouver mon bien-être. Un véritable tournant qui m’a permis de réinventer ma manière de m’alimenter et de redonner du sens à ma vie.
Je suis coach certifiée en nutrition, et ma mission est de vous accompagner vers un bien-être durable grâce à une alimentation équilibrée. J’ai aidé des centaines de femmes à transformer leur relation avec la nourriture et à retrouver confiance en elles.
Je suis Nathalie Dache
En savoir plus
Cindy G., 51 ans
Bilan Nutritionnel, Le Déclic et Immersion dans l’Alimentation Anti-inflammatoire
« Grâce à Nathalie, j’ai appris à écouter mon corps et à manger équilibré sans frustration. En suivant le Bilan Nutritionnel, Le Déclic, et l’Immersion dans l’Alimentation Anti-inflammatoire, j’ai perdu 4 kg et appris à composer des repas simples et savoureux. Nathalie a toujours été là pour me guider, et je me sens aujourd'hui plus énergique et en meilleure santé. »
Pamela, 50 ans
Le Déclic et Immersion dans l’Alimentation Anti-inflammatoire
« J’ai choisi ces programmes pour améliorer mon alimentation et atteindre mes objectifs de manière durable. En quelques semaines, j’ai perdu 3 kg et me sens plus légère et énergique. Les recettes sont simples, et Nathalie m’a guidée tout au long du processus avec patience et bienveillance. Je recommande vivement ces programmes à celles qui cherchent à changer durablement. »
Claudine, 57 ans
Immersion dans l’Alimentation Anti-inflammatoire
« Après une semaine dans le programme Immersion dans l’Alimentation Anti-inflammatoire, j’ai déjà perdu 1,4 kg et me sens beaucoup mieux. Ce programme m’a appris à manger de façon équilibrée et à intégrer de nouvelles habitudes alimentaires. Je suis maintenant plus légère, pleine d’énergie, et mes douleurs liées à la ménopause ont diminué. »
Participez à une semaine dédiée à l’alimentation anti-inflammatoire. Découvrez des recettes simples et efficaces pour réduire l’inflammation et améliorer votre bien-être. Ce programme est conçu pour celles qui veulent opérer un changement durable, soutenues par une communauté motivée et bienveillante.
Rejoignez le programme anti-inflammatoire de 7 jours
dÉcouvrir le programme
Le Déclic et Immersion dans l’Alimentation Anti-inflammatoire
« J’ai choisi le programme Le Déclic pour perdre du poids et je ne regrette absolument pas ma décision. Ce programme m’a appris à maigrir sans frustration, en mangeant équilibré. Grâce à Nathalie, j’ai non seulement perdu des kilos, mais j’ai aussi redécouvert le plaisir de manger, tout en transformant mes habitudes de vie. Aujourd’hui, je me sens bien dans ma peau, plus énergique, et je continue à appliquer ce que j’ai appris au quotidien. »
Le Bilan Nutritionnel est une consultation de 30 minutes pour évaluer vos habitudes alimentaires et définir des objectifs sur mesure. Ensemble, nous identifierons vos blocages et mettrons en place un plan d’action simple pour améliorer votre bien-être.
Choisissez l’équilibre alimentaire
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Viande hachée et brocolis à la sauce d'huître
Un mélange parfait de viande tendre et de brocolis croquants, sublimé par une sauce d’huître savoureuse.
Poulet rôti et pommes de terre dorées
Un incontournable du dîner, combinant poulet juteux et pommes de terre fondantes.
Toast maquereaux et fromage crémeux
Une tranche de pain de seigle garnie de fromage à tartiner et de maquereaux pour un encas riche en saveurs.
Bowlcake moelleux aux fruits rouges
Une douceur saine et rapide à préparer, idéale pour bien commencer la journée ou pour une collation gourmande.
