En moyenne, vous pouvez perdre entre 3 et 5 kilos par mois, selon votre métabolisme, votre engagement, et d’éventuels problèmes de santé. Une perte d’au moins 3 kilos est généralement atteignable.

Combien de kilos puis-je réellement perdre avec ce programme?

FAQ

Oui, ce programme repose sur le rééquilibrage alimentaire, vous permettant de manger de tout avec modération. Seuls certains aliments sont limités en cas de problèmes de santé spécifiques, comme l’inflammation.

Est-ce que je peux vraiment manger de tout tout en perdant du poids avec ce programme?

Le programme inclut une journée libre pour se faire plaisir avec modération. Vous apprendrez à équilibrer vos repas et faire les bons choix, même lors de sorties, tout en respectant vos objectifs.

Comment gérer les invitations, anniversaires et sorties tout en restant fidèle au programme?

Oui, les recettes sont conçues pour plaire à toute la famille, évitant de préparer plusieurs menus. Elles sont simples, savoureuses et adaptées aux besoins de tous, petits et grands.

Les plats dans les recettes conviennent-ils aux autres membres de la famille?