Coach en nutrition à l'Île Maurice
Votre transformation alimentaire et bien-être commence ici !
Pour les personnes qui veulent se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.
Retrouvez le bien-être avec un coaching nutritionnel ciblé
Je suis Nathalie Dache, et ensemble, nous allons transformer votre quotidien.
Après un burn-out, j’ai laissé derrière moi ma marque de vêtements à Madagascar et suis rentrée au pays avec mes trois enfants. C’est à ce moment-là que j’ai décidé de reprendre ma vie en main, de perdre mes kilos et de retrouver mon bien-être. Un véritable tournant qui m’a permis de réinventer ma manière de m’alimenter et de redonner du sens à ma vie.
En savoir plus
Programmes d'Accompagnement Nutritionnel et Bien-être
Faites la paix avec votre assiette et transformez votre corps.
Découvrez des accompagnements sur-mesure pour vous libérer des régimes. Métamorphose profonde ou défi ciblé, profitez d'un suivi quotidien et de conseils concrets pour ancrer des habitudes saines, et adaptées à votre rythme.
Métamorphose
Cet accompagnement de 3 mois est une transformation en profondeur, pensée pour t’aider à te reconnecter à ton corps, apaiser ton alimentation et retrouver un équilibre durable
Découvrez le programme
14 jours sans sucre : Clarté, énergie et légèreté
Pendant 14 jours, je te guide pas à pas avec des repas structurés, des conseils concrets et un soutien quotidien pour t’aider à reprendre le contrôle de ton alimentation, tout en respectant ton rythme de vie.
Découvrez le programme
Immersion en alimentation anti-inflammatoire
Un programme de 7 jours pour réduire l’inflammation, améliorer votre bien-être et vous aider à perdre du poids de manière douce et naturelle.
Découvrez le programme
Better Me : Detox cellulaire
Un programme détox de 7 jours pour purifier votre corps, relancer votre métabolisme, et retrouver énergie et légèreté.
Découvrez le programme
NOS CLIENTS TÉMOIGNENT
Enfin une méthode qui écoute votre corps.
Découvrez comment nos clients ont remplacé les régimes restrictifs par des habitudes durables, parfaitement adaptées à leur rythme de vie.
- Avant
Après
J’ai suivi les programmes de Nathalie pour perdre du poids durablement. Ses recettes simples et efficaces ont transformé mon quotidien en un vrai plaisir pour toute la famille. Je me sens aujourd'hui beaucoup plus légère et épanouie, avec des résultats concrets : -12,15 kg en 5 mois ! Je recommande à 100 % cet accompagnement pour retrouver une hygiène de vie saine. Merci pour tout !
- Avant
Après
J’ai commencé le programme de Nathalie en décembre pour rééquilibrer mon alimentation. Grâce à son suivi, j'ai appris à manger sainement sans frustration. Les résultats sont concrets : je suis passée de 98,9 kg à 85,7 kg. Au-delà de la perte de poids, j’ai gagné en énergie et en confiance. J'ai compris que bien manger est simple quand on est bien guidée. Je recommande vivement !
- Avant
Après
Nathalie, thank you from the bottom of my heart. As an ulcer patient, I never thought healthy weight loss was possible. You’ve given me a new lifestyle, newfound confidence, and sustainable habits. I’m finally comfortable in my own skin, and my unhealthy cravings have disappeared naturally. You’ve truly changed my life. I couldn't have done this without your support.
- Avant
Après
J’ai choisi les programmes de Nathalie pour reprendre ma santé en main. Grâce à son accompagnement bienveillant, j’ai appris à manger sainement sans me priver. Les résultats sont là : j'ai perdu 15 kg en deux mois, passant de 90 kg à 75 kg. Aujourd'hui, ces bonnes habitudes sont devenues mon quotidien. Un immense merci pour ce soutien qui a tout changé !
Recettes Saines et Faciles
Mangez sainement, sans jamais vous priver.
Découvrez un avant-goût de notre cuisine bien-être. Des recettes simples et savoureuses, conçues pour vous redonner de l'énergie au quotidien. Inspirez-vous de ces créations gourmandes et apprenez à transformer votre assiette sans contraintes.
Mes recettes gratuites
FAQ
En moyenne, vous pouvez perdre entre 3 et 5 kilos par mois, selon votre métabolisme, votre engagement, et d’éventuels problèmes de santé. Une perte d’au moins 3 kilos est généralement atteignable
Oui, ce programme repose sur le rééquilibrage alimentaire, vous permettant de manger de tout avec modération. Seuls certains aliments sont limités en cas de problèmes de santé spécifiques, comme l’inflammation.
Le programme inclut une journée libre pour se faire plaisir avec modération. Vous apprendrez à équilibrer vos repas et faire les bons choix, même lors de sorties, tout en respectant vos objectifs.
Oui, les recettes sont conçues pour plaire à toute la famille, évitant de préparer plusieurs menus. Elles sont simples, savoureuses et adaptées aux besoins de tous, petits et grands