Je suis Nathalie Dache, coach certifiée en nutrition passionnée et maman de trois enfants. Mon objectif est simple : vous accompagner à retrouver l’équilibre, une relation saine avec votre alimentation, et surtout, à comprendre les besoins spécifiques de votre corps.
Bienvenue dans mon univers !
J’ai une mission qui me tient à cœur : aider les femmes à mieux comprendre leur corps, à naviguer dans la jungle des régimes miracles, et à adopter des habitudes alimentaires saines et réalistes. Je crois en une alimentation équilibrée, accessible à tous, et surtout, en un accompagnement bienveillant qui met l’accent sur le plaisir de manger.
La nutrition est bien plus qu’une question de calories ou de chiffres sur une balance. C’est une reconnexion à soi, une écoute attentive des besoins de notre corps. Mon rôle est de vous guider dans cette démarche, tout en rendant la nutrition accessible, gourmande et adaptée à votre quotidien.
Ma mission est de vous aider à transformer votre vie nutritionnelle.
Du stylisme à la santé
un parcours inattendu
Avant de devenir coach certifié, j’ai traversé des défis personnels qui m’ont conduit à découvrir ma passion : accompagner les autres vers un équilibre alimentaire et personnel.
Pendant 13 ans, j’ai vécu à Madagascar en tant qu’expatriée, où j’ai bâti une carrière dans la mode. J’ai lancé ma propre marque de vêtements pour femmes enceintes, ouvert deux boutiques et géré un atelier de confection. Mais pour être honnête, jongler entre ma vie de maman, mon entreprise et mes responsabilités personnelles m’a menée à un burn-out. J’ai dû tout arrêter et revenir à l’Île Maurice pour repartir de zéro avec mes enfants.
C’est à ce moment que j’ai eu un déclic : ma priorité était de trouver un équilibre, tant sur le plan personnel que professionnel.
En rentrant à l’Île Maurice, j’avais un objectif clair : prendre soin de moi, retrouver mon énergie, et me sentir bien dans ma peau. Après trois grossesses, mon corps avait changé, et j’avais quelques kilos à perdre. J’ai découvert un programme détox qui m’a permis de perdre mes kilos en trop. Cette expérience a éveillé ma passion pour la nutrition et m’a donné envie d’en apprendre davantage. En partageant mon parcours sur les réseaux sociaux, j’ai inspiré d’autres femmes à entamer leur propre transformation, et c’est ainsi que tout a commencé.
En tant que Coach en Nutrition certifiée par la CMA (Complementary Medical Association), le Centre of CPD Excellence et l’IPHM Worldwide Accreditation Board (International Practitioners of Holistic Medicine), j’utilise mes connaissances pour aider les femmes à atteindre un mieux-être durable. Ma formation en naturopathie me permets d’adopter une approche holistique, en utilisant les plantes et la connaissance du corps pour prévenir les troubles. En 2025, je débuterai une nouvelle formation en Thérapies Comportementales et Cognitives, pour accompagner encore plus de femmes à surmonter le stress, l’anxiété et les traumatismes qui peuvent freiner une perte de poids durable.
Pour prolonger l’accompagnement après mes programmes, j’ai créé un groupe privé sur Telegram, dédié aux femmes en quête d’un mode de vie plus sain. Ce groupe est un espace bienveillant d’échanges où nous nous motivons entre femmes et où je partage du contenu exclusif. Contactez-moi pour rejoindre le groupe privé Télégram (clientes existantes uniquement).
Un espace pour vous, pour nous, pour grandir ensemble
me contacter
Jennah et Jean B.
Programme sur mesure
« Un grand merci pour ton programme et ton soutien ! Grâce à toi, Jean et moi avons changé nos habitudes : des repas sains, plus d’énergie, et une vraie confiance en nous. Même avec quelques écarts, on se rattrape et on reste motivés. Tes conseils nous suivent partout. C’est vraiment un changement pour la vie. »
Quincy, 35 ans,
Rééquilibrage alimentaire
« Avant de commencer, j’étais sceptique, ayant déjà essayé plusieurs régimes sans succès. Mais avec le programme de rééquilibrage alimentaire, tout a changé. Ce n’est pas un régime, mais une vraie transformation durable. Aujourd’hui, ma famille mange équilibré, j’ai retrouvé de l’énergie et une meilleure digestion. »
Sylvette, 58 ans,
Programme Détox et Immersion dans l’Alimentation Anti-inflammatoire
« À 58 ans, j’ai appris à mieux manger, tout en restant rassasiée. Grâce au programme, je suis passée de 74,8 kg à 69,3 kg, et je me sens bien plus légère et en forme ! Nathalie est à l’écoute, nous motive sans relâche et partage des astuces pratiques. »
En savoir plus
Une détox de 7 jours pour remettre votre corps en forme et amorcer une perte de poids. Ce programme aide à libérer les toxines, relancer le métabolisme et améliorer votre bien-être général, le tout en douceur.
Better Me
Osez dire oui à une nouvelle version de vous…
Prêtes à commencer votre transformation ? Que ce soit pour un bilan nutritionnel ou pour rejoindre l’un de mes programmes, je suis là pour vous guider à chaque étape. Ensemble, nous bâtirons un chemin vers une alimentation équilibrée, durable, et surtout, adaptée à vos besoins uniques.
Reprenez le contrôle en 7 jours
En savoir plus
Un programme de 7 jours conçu pour apaiser les inflammations, rétablir l’équilibre de votre corps et amorcer la perte de poids grâce à un coaching personnalisé et un plan alimentaire anti-inflammatoire.
Immersion dans l'Alimentation Anti-inflammatoire
Une alimentation qui soigne et équilibre
En savoir plus
Le programme phare, conçu pour transformer durablement votre relation avec l’alimentation. En un mois, bénéficiez d’un suivi personnalisé, de plans de repas adaptés et d’outils concrets pour atteindre vos objectifs en toute sérénité.
Le Déclic
Un mois vers la meilleure version de vous
En savoir plus
Relevez le dé de 14 jours sans sucre pour retrouver votre énergie, réduire vos envies
sucrées et améliorer votre santé. Un programme qui transforme votre relation au
sucre, dès les premiers jours.
